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子育てひろばBUTTER 2022年6月のマタニティイベント

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2022/05/25

渋谷東しぜんの国こども園 子育てひろばBUTTERの、2022年6月のマタニティイベント情報をお知らせします。
妊娠中〜生後4ヶ月までのお子さんがいらっしゃる方が対象のイベントです。渋谷区外の方でもご参加いただけます。
※予約数上限は設けておりません。

6月1,8,15,22日 毎週水曜日 マタニティヨガ
①9:30~10:30 ②11:00~12:00 ③14:00~15:00
定員:各3名
持ち物:動きやすい服装、水分補給の水など
深呼吸しながらゆっくりゆったりからだを動かすヨガの時間を楽しみませんか?
妊娠中、産後の方にあったゆったりと優しい動きのヨガですが、リフレッシュされたい方もぜひご参加ください。
(赤ちゃん連れも大歓迎です。歩きたい!遊びたい!の時期のお子さんのご参加はご相談ください。)
ヨガのあとはサラッとさっぱりとした甘酒ラッシーをのみながら、おしゃべりタイム♪からだもこころもリフレッシュしましょう。

6月9日(木)10:00~11:30 産前産後に大切な栄養のおはなし
定員:5名
講師:久米真由(産後ドゥーラ、分子栄養学カウンセラー)
朝すっきりと起きれない、夕方になると身体が重くて家事が辛いなどありませんか?
ただでさえ、妊娠中は身重になり、産後は赤ちゃんのお世話でヘトヘト…ですよね。
1日3食、全て大切なことはよく分かる。でも理想的な食事はあくまで理想、ハードルが高くて、簡単に食べれるパン、パスタ、甘いお菓子、コーヒーに頼りがちになっていませんか?
その食べ物が身体の疲れを助長しているかもしれません。食べ物や食べ方を少し変えるだけで、身体が楽になるテクニックがあります。
簡単に作れるふりかけを作りながら、産前産後の体に大切な栄養についてのお話をしましょう。ご家族の方にも役立つお話です。

6月29日(水)13:00~14:30 マタニティ向け調香体験ワークショップ
定員:5名
参加費:500円
講師:岡田愛里(調香師)
数十種類の精油から今のご自身の状態に合わせた香りを選んでいただき、オリジナルのボディスプレーを作ります。お身体やお部屋、マスク等にも使っていただけます。
お腹の中にいる赤ちゃんがいる、いたばかりの感覚もきっと特別なもの。ご自身にとっても安心できる香りと新鮮な空気を吸い込んで、ほっとできる時間をお過ごしいただけますように。
また園の看護師も一緒に参加しますので、日々の気になっていることについても、一緒におしゃべりしましょう。

ご予約・お問い合わせ:
渋谷東しぜんの国こども園 small alley 03-3406-4169(平日9:00〜17:00)
※ご予約は5月25日(水)10時より開始します。

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